PRECAUCIONES
• Medicamentos : la exposición a ondas infrarrojas o temperatura corporal elevada posiblemente pueda cambiar el efecto de los medicamentos recetados. Algunos medicamentos de venta libre, como los antihistamínicos, también pueden hacer que el cuerpo sea más propenso a sufrir un golpe de calor. Algunos pueden provocar mareos. Consulte con su médico personal o farmacéutico antes de utilizar la sauna.
• Fiebre : si tiene fiebre, no debe usar la sauna en este momento.
• Alcohol : no es aconsejable intentar "sudar" la resaca. La intoxicación por alcohol puede disminuir el juicio de una persona y no darse cuenta cuando el cuerpo tiene una reacción negativa al calor intenso. El alcohol también aumenta la frecuencia cardíaca, lo que puede aumentar aún más el estrés por calor.
• Condiciones cardiovasculares : las personas con enfermedades o problemas cardiovasculares (hipertensión/hipotensión), insuficiencia cardíaca congestiva, circulación coronaria deteriorada o aquellos que estén tomando medicamentos que puedan afectar la presión arterial, deben tener extrema precaución cuando se expongan a calor prolongado. El estrés por calor aumenta el gasto cardíaco (flujo sanguíneo) en un esfuerzo por transferir el calor interno del cuerpo al ambiente exterior a través de la piel (transpiración) y el sistema respiratorio. Esto ocurre principalmente debido a cambios importantes en la frecuencia cardíaca, que tiene el potencial de aumentar treinta (30) latidos por minuto por cada grado de aumento en la temperatura corporal central.
• Embarazo/Menstruación : consulte a un médico antes de usar la sauna porque puede ocurrir daño fetal con cierta temperatura corporal elevada.
• Condiciones crónicas : la esclerosis múltiple, los tumores del sistema nervioso central y la diabetes con neuropatía son enfermedades asociadas con la sudoración deficiente. Consulte a un médico antes de utilizar la sauna.
• Lociones/Productos químicos : no utilice productos químicos ni lociones antes de su sesión. Estos elementos pueden bloquear los poros y afectar la transpiración.
• Implantes/Articulaciones artificiales : los pasadores, varillas, uniones artificiales o cualquier otro implante quirúrgico de metal generalmente reflejan ondas infrarrojas lejanas y, por lo tanto, este sistema no los calienta. Todavía se recomienda que consulte a su cirujano antes de utilizar una sauna de infrarrojos. Ciertamente, se debe suspender el uso de una sauna de infrarrojos si experimenta dolor cerca de dichos implantes. La silicona absorbe energía del infrarrojo lejano. Las prótesis de silicona implantadas o de silicona para reemplazar la nariz o el oído pueden calentarse mediante ondas infrarrojas lejanas. Dado que la silicona se derrite a más de 200 grados Celsius, el uso de una sauna de infrarrojos no debería afectarla negativamente. Aún así, se recomienda que consulte con su cirujano y posiblemente con un representante del fabricante del implante para estar seguro.
• Hemofílicos/individuos propensos a sangrar : cualquier persona que esté predispuesta a sangrar debe evitar el uso de infrarrojos.
• Lesión articular reciente : si tiene una lesión articular reciente (aguda), no debe calentarla durante las primeras 48 horas después de la lesión o hasta que los síntomas de calor e hinchazón desaparezcan. Si tiene una articulación o articulaciones que están crónicamente calientes e hinchadas, estas articulaciones pueden responder mal al calentamiento vigoroso de cualquier tipo. El calentamiento vigoroso está estrictamente contraindicado en caso de infecciones internas ya sean dentales, articulares o de cualquier otro tejido.
Siempre es importante mantener niveles adecuados de hidratación durante la terapia de infrarrojo lejano. La deshidratación en realidad aumentará la utilización de carbohidratos y hará que se queme menos grasa para obtener energía. Se recomienda beber un mínimo de 8 oz. agua antes de ingresar a la sauna y un mínimo de 8 oz. de agua después del uso de la sauna.
En caso de que experimente mareos, aturdimiento, dolor o malestar, suspenda inmediatamente el uso de la sauna.